Les gens qui essaient de perdre du poids tout simplement à rien de le faire et ce qu'ils font est d'essayer de se corrompre à le faire. Qu'est-ce que je veux dire quand je dis cela? Avez-vous remarqué qu'ils se joindre à un gymnase qui promet de transformer les graisses en muscle un rien de temps, ou ils achètent un vélo, le fait qu'ils n'ont pas été sur un vélo en 20 ans ne semble pas les décourager et ils sortent et l'achat n'est pas n'importe quel vélo il reçoit un coup de sifflet avec tous les cloches et. La recherche a montré dans l'esprit des gens qu'ils pensent par les dépenses de cette importante somme d'argent qu'il les aidera à s'y tenir ...Désolé de le dire mais il ne fonctionne pas.
Ce comportement est semblable qu'un fumeur qui veut arrêter, il sera mis en place un pot et chaque fois qu'il aurait normalement acheter un paquet de cigarettes il ajouter à sa jarre. Inutile de dire en peu de temps à toutes ses économies sont augmentés. C'est comme une petite corruption se passe dans le cerveau, les gens qui achètent de gymnastique adhésions Etat si je ne pas continuer, j'ai fait mon argent alors qu'elles sont en réalité faire la composition d'un engagement plutôt que le bénéfice de la santé.
Il ya beaucoup de petites choses que vous pouvez faire pour économiser de l'argent en période de régime sur 12 mois tels que:
Regardez de plus près à ce que vous mangez en tenant un journal alimentaire.
Lose: 3 kg Prix: 450 $
. Essayez de manger un peu plus lentement quand vous mangez et reconnaître quand vous êtes rassasié.
Lose: 2 kg Prix: 300 $
. Promener un chien ou un ami digne de confiance et d'économiser sur un gymnase
Lose: 2 kg seulement 1000 $
. Essayez de boire une boisson moins doux ou jus de fruits swap ce pour l'eau
Lose: 1kg Ajoutez 180 $
. L'alcool est la même chose que manger gras coupé en 6 boissons alcoolisées pour la semaine
Lose: 3kg Ajoutez 180 $
Trucs et astuces pour perdre du poids tout simplement
1. Si on prend le bus pour aller travailler descendez 2 arrêts plus tôt que vous le feriez normalement
2. Jouez avec les enfants dans la cour, botter un ballon de sauter à la corde ou jouer tag
3. Si vous avez un escalier à votre travail dans une pause monter un vol
4. Marchez ou prenez votre bicyclette dans les magasins au lieu d'obtenir la voiture et aider l'environnement en même temps
5. Mettez de la musique sur et vraiment entrer dans le ménage, de la danse pendant que vous faites c'est le temps passera beaucoup plus vite
6. Dans la cour de faire un peu de jardinage, prendre un râteau ou un balai et nettoyer la cour ou balayer le garage
Chaque bit d'activité supplémentaires vous aidera sur les échelles de chaque semaine. Tout ce que vous devez faire est de bouger votre corps et régulièrement.
