Combien de fois avez-vous été à regarder la télévision ou en lisant un magazine et vu une annonce pour le dernier gadget abs?
Vous savez celui où il vous promet que vous aurez ABS modifié la tonalité si vous sangle d'une ceinture à votre estomac deux fois par jour pendant 20 minutes ou peut-être le fameux rocker abs où l'on vous dit de faire 100 rockers de tous les jours vous promettant précisément la même ! Avez-vous remarqué cependant qu'ils sont toujours démontré par un modèle de remise en forme déjà en bonne forme et tonique? Pensez-vous vraiment qu'ils se les abdominaux tonique magnifiquement en utilisant un truc ridicule abs?
Je suis ici pour te dire qu'ils n'ont pas.
Il ya tellement d'informations à confusion et induire en erreur là que je peux comprendre comment une femme peut tomber si confus sur la façon d'obtenir un ventre plat.
Nous avons tous abs mais certains vous pouvez voir plus que d'autres! Principalement parce qu'ils sont couverts par une couche de graisse corporelle et la vérité est que si nous voulons les voir, nous allons avoir à brûler la graisse que l'écart, et qui certainement ne impliquent l'utilisation d'une machine stupide abs ou passer des heures à tous les semaine à faire des redressements assis.
Vous devez traiter vos abdos comme tout autre muscle de votre corps, si vous voulez les voir, vous avez pour faire sauter le hors plat. séances d'entraînement complet du corps et de l'entraînement par intervalles sont la voie à suivre pour toute tonique, le ventre maigre. Non seulement cela, mais tous les exercices que vous effectuez, vous devriez toujours serrer les abdominaux qui stabilise votre corps, si vous donnez à votre abs un excellent entraînement à chaque mouvement que vous faites.
Je ne dis pas que vous ne devriez pas faire tous les exercices spécifiques pour les abdominaux, car vous devrait certainement.
Je pense que les gens passent beaucoup trop de temps sur des exercices spécifiques abdominale. Vous n'avez pas besoin de dépenser plus de 5-8 minutes 3 x par semaine et qu'ils devraient cibler les quatre domaines principaux de l'abs.
o droit de l'abdomen
o obliques externes
o obliques internes
o L 'abdomen transverse
L'exercice n'est pas le seul domaine qui vous avez besoin pour regarder quand la réalisation d'un estomac sexy de soudure. La nutrition est une vaste zone, vous devez nourrir votre corps avec des aliments naturels sains et complètement coupé tous les aliments d'origine humaine non qui sont facilement disponibles de nos jours.
Suivez chacun de ces points et non seulement vous aurez abs étonnant que vous tiendrons au courant fort et blessures gratuit, mais vous serez fier de les montrer à tout moment aussi.
