Il ne peut y avoir plus raison d'être sur le régime alimentaire que de perdre du poids, et la plus grande raison de rester sur une alimentation saine, c'est que vous voulez être en bonne santé. Santé devrait être le plus grand facteur de motivation dans la perte de poids ou d'être à la diète. Ceci est scellé dans le proverbe «la santé est une richesse». Mais comment pouvez-vous être efficace pour perdre du poids ou de rester en bonne santé si vous ne pouvez pas rester sur votre régime alimentaire? Voici quelques conseils efficaces pour vous aider à rester sur votre régime alimentaire.
1. Expérience sur différents repas recette-manger le même aliment plus et plus peuvent être saturer et fatigant. Ajoutez de l'excitation à votre alimentation en étant créatif. Essayez différentes recettes utilisant le même type d'ingrédients. Découvrez la délicatesse des aliments sans aller au-delà des limites de l'alimentation. Par exemple, le concombre et radis salade aujourd'hui peut être délicieux tout épinards cuits à la vapeur trempé dans du vinaigre épices-rempli peut être demain passionnante.
2. Récompensez-vous-au lieu d'acheter une pizza ou un hamburger grillé, offrez-vous une étoile lumineuse qui peut être collée sur votre plafond, sur votre bureau ou sur le mur à chaque fois que vous avez terminé objectif l'alimentation de votre semaine. La nuit, après avoir éteint les lumières, votre star lumineuse donnera sa luminosité momentanée pour vous rappeler de votre excellent travail.
3. Connaissez vos raisons, un meilleur conseil à rester concentré sur le régime alimentaire est d'être motivé. Accordez-vous cinq raisons pour lesquelles vous vous trouvez sur ce régime. Les raisons peuvent être sans fin et varié. Cependant mineures ou peu profonds peuvent être les raisons, tant que cela vous fait rester sur votre régime alimentaire, alors qui est efficace.
4. Choisissez votre alimentation judicieusement-ce que les informations de base sur la nature du régime alimentaire, son but et sa valeur nutritive. Quand vous savez que votre régime est efficace et sain, vous commencez à avoir foi en vous-même et dans votre alimentation.
