Il ya beaucoup de gens qui suivent un certain régime pour perdre du poids et c'est très bien, mais il ya quelques questions que vous devez vous poser avant de commencer. Ou même si vous avez commencé, de cette façon vous pouvez avoir une image claire de ce que vous faites et les attentes qui pourraient se présenter à vous.
Questions à se poser:
-Êtes-vous suivre un régime qui est réaliste en termes de ce que vous allez suivre dans le long terme?
-Êtes-vous satisfait après ce type de régime alimentaire, ou si vous n'avez pas encore commencé ne pense que vous serez? Si vous n'êtes pas satisfait avec les résultats, alors très probablement vous ne serez pas suivre le régime alimentaire très longtemps.
Est-ce régime vous faire perdre du poids sans discernement juste pour le plaisir de perdre du poids?
-Ce qui fait sens pour vous? Est-ce pour suivre un régime de substituts de repas pour la majeure partie de votre repas, ou de suivre un régime alimentaire comprenant des aliments tout comme la majeure partie de votre alimentation?
-Y at-il cordes attachées à votre alimentation, et ce que je veux dire par là, avez-vous d'acheter des repas cette entreprise en particulier ou acheter leurs suppléments? Cette procédure permet de créer indépendance de dépendance et non pas dans le long terme.
-Êtes-vous d'être malade ou «en vertu de la météo" plus que d'habitude, et cela prend beaucoup de temps pour récupérer? Peut-être que c'est à cause de carence en éléments nutritifs du régime alimentaire et de qualité.
Est-ce régime vous donne assez d'énergie pour travailler sur une base cohérente?
Je ne vais pas vous décourager de suivre une diète ou un autre, mais dans mon expérience personnelle et d'autres entraîneurs personnels il ya beaucoup de régimes qui vous fera perdre du poids temporaire. Un ou plusieurs des raisons ci-dessus, je l'ai dit, et on se retrouve passe d'un régime à l'autre jusqu'à ce que vous frustré et abandonner.
Mais si vous pensez vraiment que vous devez suivre un régime pour perdre du poids, alors voici ma recommandation:
-Votre alimentation doit être de les aliments entiers à l'exception de certaines vitamines et minéraux de haute qualité si vous ou votre nutritionniste qualifié pense que vous en avez besoin.
-La nourriture devrait être disponible dans les épiceries public et non par une ou deux sources qui permet de contrôler votre alimentation quotidienne.
-Si vous êtes une maman occupée, étudiant, ou une femme de carrière, et ne savent pas comment et quoi faire cuire ou comment préparer les aliments à la maison, alors vous devriez apprendre par la gestion de votre temps mieux. Point!
-Soyez attentif de ce que vous mangez, et les parties en termes de quantité. Et après quelques mois de suivi combien vous mangez, vous serez bon diagnostic de vos habitudes alimentaires, et peut donc modifier votre régime pour maigrir.
