Pourquoi devrais-je vous assurer que la perte de £ 10 est possible dans les 2 semaines sans exercer un peu? Parce que je suis conscient du fait que l'alimentation joue un rôle majeur dans la réduction de poids corporel que l'exercice. Permettez-moi de discuter de ce que je sais avec vous.
Avantages de l'exercice tous les jours
Avant de souligner les avantages d'un régime alimentaire approprié, permettez-moi de vous informer ce que l'exercice des avantages est censé apporter. Dans l'exercice, votre corps brûle plus de graisse que vous êtes au repos. En outre, des exercices comme le jogging et la marche peut faire grimper le taux métabolique de l'organisme. Par cette combustion des graisses devient plus rapide et donc de commencer à perdre du poids rapidement. D'où votre objectif de perdre 10 livres en deux semaines ou 5 kilos en une semaine est facile à réaliser.
Avantages d'une bonne alimentation
Actuellement, les bénéfices d'exercices peuvent être réalisés simplement en étant exigeants sur les aliments que nous mangeons. Certains aliments peuvent agir comme des charges et faire le plein. Par conséquent, elles ont naturellement tendance à réduire votre apport calorique. Ainsi, ils constituent pour le premier bénéfice de l'exercice comme dit dans le paragraphe ci-dessus. Deuxièmement, il ya des aliments comme les protéines et les épices qui peuvent accélérer la combustion des graisses par un taux d'environ 5 à 10%. Ils peuvent apporter instant stimuler métaboliques. Plus important encore, l'effet peut durer longtemps pour au moins une couple d'heures. C'est encore mieux que des exercices doux.
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Vous devrez faire une liste des aliments que vous avez décidé d'ajouter à vos plans de repas quotidien. Cela devrait comprendre des aliments sains qui peuvent accroître combustion des graisses dans le corps. Aussi vous devez noter soigneusement votre progression une fois en deux jours pour vérifier si vous êtes en bonne voie dans le cadre de perdre dix livres en deux semaines.
