Il ya tellement de "experts" promotion de perte de poids efficace et plus de produits de perte de poids sur la marché que jamais. Alors, pourquoi les problèmes d'obésité et de poids à la hausse?
La principale cause, au delà de mauvais choix alimentaires et la sédentarité, semble être la préoccupation constante sur le problème. Vous ne pouvez pas ne pas penser à ce que vous ne voulez pas penser sans y penser. Pensez-y un instant.
Ce qui veut dire que l'accent continu sur la perte de poids est l'aggravation du problème. Cela provoque un cycle de se disputer avec poids et d'une pente douce dans les questions de la graisse corporelle et psychologique.
Au lieu de cela, il est plus logique d'adopter une approche plus simple à la perte de poids efficace, qui a travaillé avant, il y avait des problèmes de poids dans la société. Comme vous l'avez sans doute entendu d'innombrables fois, mieux vaut prévenir que guérir.
Ce qui suit sont quelques règles simples à simple le processus et commencer à profiter de la vie ...
Cesser de se concentrer sur la perte de poids sans quoi il n'arrivera jamais. Au lieu de cela, connaître les habitudes de maigre, les gens en bonne santé et les modéliser. Arrêtez de vous peser et mesurer votre tour de taille.
Impliquez-vous dans d'autres activités sportives et actives. Il ya quelques décennies les gens n'ont pas besoin d'aller à la gym pour être en forme. Au lieu de cela il y avait sports week-end, couper du bois au feu, de longues promenades, etc Participez à certaines de ces choses à nouveau, ce n'est pas seulement bon pour vous physiquement, il est également bon psychologiquement et socialement trop. Faire aller à la gym de votre seule source de l'activité physique peut être nuisible à votre progression parce que vous êtes seulement s'associer avec d'autres qui ont des problèmes de poids. C'est pourquoi les sports et autres activités récréatives peut faire une énorme différence.
Profitez de votre nourriture, mais ne se nourrissent pas envie de fumer. Beaucoup de cultures européennes comme l'Italie tournent leur vie autour de la nourriture bonne et le temps avec les amis et la famille. Alors, pourquoi il est ils sont principalement maigre et saine? Ils bénéficient d'aliments de bonne qualité, sans plus d'indulgence. Le but n'est pas de vous gaver et nourrir un désir, c'est de profiter et apprécier la nourriture et de nourrir votre corps.
Relevez le défi. Au lieu de faire de votre seul but de perdre du poids, pourquoi ne pas fixer un défi où la perte de poids est juste un avantage? Entrez un marathon, marche de la piste de Kokoda, fixer un objectif pour un temps de 100 mètres sprint, de gagner une ceinture noire en Hapkido, votre imagination est la limite.
Découper les aliments emballés. Rappelez-vous quand une semaine des ordures ménagères pourraient être intégrées dans une poubelle petite boîte peut? Maintenant, nous devons une grande poubelles grande, deux d'entre eux! Stick à autant entiers, naturels et produits alimentaires non transformés que possible. Profitez d'un souper de steak et de légumes, une bonne sauté, la soupe au poulet morceaux, le poisson et la salade, les possibilités sont infinies et elles n'ont pas à inclure de poitrine de poulet cuit à la vapeur. Il suffit de manger comme si vous étiez vivant de la terre à nouveau.
perte de poids efficace est en fait assez simple si vous prenez votre esprit outre de lui et changer quelques habitudes. C'est pourquoi en tant que préparateur physique et entraîneur en conditionnement physique athlétique je ne manque jamais "la perte de poids" des programmes, mais tout le monde finit toujours mince, en forme, en bonne santé et souvent avec un nouvel intérêt.
Commencez dès maintenant et faire des choix de style de vie nouveau, c'est beaucoup plus amusant que la publicité actuelle vous a amené à croire. Et vous n'avez même pas besoin de la dernière ab-roi pro ou autre truc de fantaisie.
Pour plus d'informations visitez le site Web évolution personnelle à http://www.endlesshumanpotential.com/
