Il n'est pas étonnant que beaucoup de gens souffrent de rages de sucre, vous avez juste à regarder tous les aliments en sucre qui sont annoncés partout. Chaque fois que vous marchez dans les rues ou aller au centre commercial près de chaque magasin est la vente d'aliments en sucre élevée. Nous sommes donc utiliser pour les manger que nous sommes devenus accros au sucre, et comme un médicament, il peut prendre le contrôle de nos vies si nous ne sommes pas prudents.
Pour certaines personnes désir de sucre peuvent devenir si fortes qu'elles ont peu ou pas de volonté de résister à leurs tentations. Ils sont comme un petit enfant dans un magasin de bonbons. Pour surmonter vos envies de sucre, vous devrez être fort mentalement et disciplinée et la première étape pour atteindre cet objectif est de comprendre pourquoi vous avez envie de sucre en premier lieu.
rages de sucre sont causées par un certain nombre de raisons et une cause commune de nos habitudes alimentaires quotidiennes. Aujourd'hui, nous vivons une vie très mouvementée et stressante et le temps de s'asseoir et de profiter de notre repas est en train de devenir une chose du passé. Cette cependant, les résultats de beaucoup de gens sauter des repas comme le petit déjeuner qui a pour effet de réduire notre niveau d'énergie. Cela envoie des signaux au cerveau que notre taux de sucre est faible, ce qui déclenche nos fringales sucrées pour les aliments à haute énergie.
Ceci peut être facilement résolu en vous assurant de prendre l'habitude de manger 3 repas par jour surtout le petit déjeuner car cela vous met en place avec les réserves d'énergie pour passer à travers jusqu'à l'heure du déjeuner. En mangeant régulièrement vous diminuerez vos envies de sucre.
rages de sucre peut également être causée par une alimentation qui est déficiente en protéines et en lipides. Aujourd'hui, beaucoup de régimes riches en glucides comme des pâtes et des pommes de terre, qui peut augmenter nos fringales de sucre. Si vous aimez les pâtes et le pain essayer de le réduire et d'intégrer plus de protéines dans votre alimentation, car ils contribuent à ralentir la libération de sucres des glucides dans le sang. Plutôt que votre énergie de dopage en place, vous trouverez vos niveaux d'énergie sont plus cohérente tout au long de la journée.
Pour vous aider à éliminer vos envies de sucre, vous devriez essayer de remplacer vos aliments en sucre comme les gâteaux et chocolats à la substitution plus sains. Plutôt que de grignoter une barre Hershey ont une banane ou une pomme. Au lieu d'un cola avoir une bouteille d'eau purifiée ou un jus de fruit. Ne pas éliminer totalement tous les aliments sucrés de votre alimentation que vous ne mourez d'envie de plus d'eux. Mangez-les avec modération avec un régime alimentaire sain et d'exercice.
