Dans cet article, je vais partager avec vous les raisons pourquoi vous ne devriez jamais aller sur les régimes de famine et pourquoi vous devez être saine alimentation régulière toute la journée pour accélérer votre métabolisme et l'adiposité goutte. Nous savons que le corps peut survivre pendant des mois sans nourriture. Ce qui rend possible survivant est la capacité de votre corps à ralentir son rythme de brûler des calories. Lorsque votre corps perçoit la privation calorique il se dit: "il semble que tout cela est la nourriture que nous allons faire pendant un certain temps, alors nous ferions mieux de cesser de brûler beaucoup de calories si et commencez à économiser notre énergie".
Pendant la famine, le corps commence doucement à se nourrir soi, sensation de brûlure musculaire, les réserves de graisse et éventuellement dans la famine extrêmes, les organes internes de l'énergie. Malheureusement, cette même mécanisme à sauver la vie peut jouer contre vous quand vous essayez de perdre du gras corporel parce que votre corps ne peut pas faire la différence entre les régimes et la famine et à la suite ralentit votre métabolisme droit vers le bas. Ce n'est certainement pas ce que vous êtes désireux si vous essayez de perdre du poids.
Le secret est de rythme à vos repas tout au long de la journée avec de petits repas réguliers choix santé. Quand vous mangez fréquente est combiné avec les bons choix alimentaires de votre corps va littéralement se transformer en une machine à brûler les graisses turbo! Vous pouvez vous sentir comme vous mangent plus de nourriture que jamais, mais la nourriture est tout simplement se répandent dans de plus petites portions. C'est pourquoi nous sommes toujours dit de manger le petit déjeuner. Sauter le déjeuner est une énorme erreur. Si vous faites cela, vous font tout leur possible pour encourager votre corps à stocker la graisse. Se priver de nourriture entraîne une perte de muscle, de le rétrograder métaboliques et signifie habituellement que vous êtes tellement faim par l'heure du dîner que vous manger trop long avec de mauvais choix alimentaires, puis d'aller au lit sur un estomac plein quand le corps a besoin que l'énergie moins.
Restos souvent avec de petits repas va accroître l'énergie, accélérer la croissance musculaire et la vitesse de votre métabolisme. Il permettra également d'éviter l'hyperphagie boulimique en contrôlant vos envies, à réguler votre taux de sucre dans le sang afin que votre niveau d'énergie sont maintenues pendant la journée, donc vous vous sentez mieux ainsi.
Si vous avez été suivre des régimes de type faim depuis longtemps, vous pouvez le trouver d'abord un concept difficile à obtenir autour de votre tête, mais si vous n'adoptez pas cette façon de manger, vous continuerez à saboter vos résultats. Alors, mangez de petits repas fréquents sain et combiner cela avec un programme d'exercices conçu pour accélérer votre métabolisme et brûler la graisse corporelle et vous serez sur votre chemin à une dynamique, en forme, maigre de corps en un rien de temps!
