Prendre le temps pour vous-même est un défi dans le meilleur des temps et il ya beaucoup de raisons pourquoi nous sommes si souvent ne prennent pas le temps pour nous-mêmes.
Toutefois, une partie de décrocher poids pour de bon, prend soin de vous! Tout comme Oprah, même si son emploi du temps peut être un peu plus serré que le vôtre, vous devez planifier dans le temps pour vous-même. Une chose qui a réaffirmé à Oprah cette année, c'est dire non à d'autres et oui à elle-même plus souvent.
Bien que, comme je viens de mentionner, le calendrier d'Oprah Winfrey est probablement plus emballé que la nôtre, il ne veut pas dire que nous n'avons pas se laisser prendre dans le même piège. Lorsque vous donnez tout votre temps loin et n'ont pas le temps pour vous ressourcer.
Qu'est-ce que vous aimez faire que vous venez n'ai pas le temps pour?
Faites un effort, maintenant que la saison très occupée des Fêtes est terminée, pour profiter au moins une activité d'une semaine qui est juste pour vous. Profitez de ce massage vous rêvez, ou vous détendre dans un bain moussant chaud. Trouver un coin tranquille de la maison, ou rendez-vous à votre café préféré et lieu de lire ce livre que vous avez eu envie de lire.
Prendre le temps pour vous-même n'est pas égoïste!
Autosoins est important car il vous permet de recentrer, ressourcez-vous si vous êtes en mesure de donner plus de temps et d'énergie à des tiers sans «hors brûle» (ou de devenir fou).
L'autothérapie est un élément important de la philosophie de transformation du corps (contrairement aux régimes). C'est grâce à ce temps pour soi que vous soulevez votre conscience et la réalisation de ces percées qui vous amener à laisser tomber le poids avec succès - pour de bon.
Si vous ne croyez pas que vous valez le temps, d'énergie, ou de l'argent pour un massage, une manucure, ou même une pause de 30 minutes à lire un livre, pensez à ceci ... si vous êtes fatigué et vidé ... combien pensez-vous que plus vous serez capable de faire ce que vous faites?
En mettant vous en premier, vous gagnerez la perspective d'être utile.
Créer temps pour vous!
