Je voulais vous parler de régime avec le jeûne intermittent. C'est une façon relativement nouvelle d'alimentation qui a été fait beaucoup de tourner la tête grâce aux avantages offerts aux personnes. Les gens qui mangent comme celui-ci finira par perdre de poids, qui est un avantage certain pour nous tous. Une autre chose que les scientifiques ont observé que l'organisme pourrait mieux faire face au stress et à la production d'hormones. Enfin, il a montré que toute sorte de complication de santé a été réellement amélioré tandis que sur le régime alimentaire, qui a conduit à l'étude qui conclut les gens à vivre plus longtemps tout en mangeant comme ça. Pour les raisons ci-dessus, je pense qu'il est important pour moi de discuter avec un régime jeûne intermittent.
Ce régime est en fait assez simple à comprendre. Il n'ya pas de restrictions sur les glucides ou les graisses. Vous pouvez manger ce que vous voulez même si vous savez que c'est mauvais pour vous. Il est également important de noter que vous n'allez pas vous-même être affamés. Des études ont montré que les gens mangent environ la même quantité de calories à ce régime, comme ils le faisaient avant d'aller à ce sujet. Fondamentalement, vous avez une période de 24 heures où vous pouvez manger et une période de 24 heures vous où rapide. C'est tout ce qu'il y a à faire.
Suivre un régime avec le jeûne intermittent est en réalité naturelle et la façon dont notre corps est conçu pour fonctionner. Il peut sembler illogique, mais qui dit que manger trois repas par jour est naturel? Si vous regardez les êtres humains qui a dû chasser pour manger, que vous verrez beaucoup de parallèles. Si un animal a été capturé, que les gens ont à manger. Si rien n'a été pris, que ce qu'ils avaient à passer. Il n'y avait pas de réfrigération disponibles, afin que les gens avaient à manger avant qu'il gâté. Cela signifie que les grands repas.
