Pas beaucoup de savoir-faire peut être bénéfique laitue à votre plan de perte de poids. Si vous prévoyez de perdre du poids incorporant des quantités généreuses de la laitue dans votre alimentation vous aidera à atteindre vos objectifs plus rapidement. Un régime de laitue est simple et efficace et peut vous faire casser un plateau de perte de poids.
Incorporer la laitue dans votre régime
1. La laitue est très riche en fibres.
Fibres garder votre estomac se sentir plein pour une plus longue période de temps. Avoir une salade de laitue géant, avant de commencer votre repas. Cela remplira votre estomac et vous pas envie de manger le dessert haute teneur en calories ou à l'engraissement des hydrates de carbone vers la fin du repas. Et comme la laitue est exceptionnellement faible en calories, un régime de laitue inévitablement vous faire perdre du poids.
2. Mélangez-les à votre salade de laitue avec d'autres légumes à feuilles vertes.
Vous pouvez ajouter tomates et les concombres aussi. Ils ne seront pas seulement la variété dans votre alimentation de laitue et de gâter vos papilles gustatives, mais aussi rendre le régime plus efficace, puisque la tomate et le concombre comme la laitue sont diurétiques bien. Les diurétiques d'éliminer les fluides et acides gras qui se dépose sur les cellules de notre corps ainsi vous faire perdre du poids.
3. Mais assaisonner la salade avec soin.
Ne pas ajouter de pansements de fantaisie à vos salades car elles ne font qu'ajouter un excès de calories à votre alimentation. Ils seront très certainement veiller à ce que votre régime alimentaire laitue ne fonctionne pas.
La laitue est très riche en fibres et contient environ 90% d'eau. Le légume est aussi extrêmement faible en calories. Un régime de laitue vous fournit avec la fibre qui permet à votre estomac est plein de vous faire manger moins et vous donne aussi un diurétique naturel qui évacue l'excès de liquide et de matières grasses. Ces deux vous aider à perdre du poids et rester mince. Laitue stocks aussi vous sur les vitamines et minéraux essentiels, en sorte que vous ne souffrez pas d'une carence en éléments nutritifs tout sur l'alimentation. Vous restez en forme et rester en bonne santé en même temps.
