Perdre du poids peut être difficile à faire et il peut sembler un objectif insurmontable, mais l'engagement est tout quand vous essayez de perdre du poids. Bien sûr, ne soyez pas trop inquiets si vous n'avez pas perdu une quantité marquée de poids après une semaine ou deux. Il faut parfois deux semaines ou plus afin de commencer à voir le changement. Chaque peu de changement, cependant, est quelque chose d'utile de mentionner dans votre journal, parce que chaque bit d', il est important que les étapes vers un avenir meilleur.
Quelle est la raison de votre objectif de perte de poids? Est-il de laisser tomber une quantité considérable de poids, pour tonifier, à devenir plus mince et en forme, ou simplement regarder mieux dans vos vêtements? Peu importe qui il est - il est toujours préférable de surveiller dans quelle mesure vous êtes venu. Cela vous donnera une meilleure perspective sur quelle distance vous reste à parcourir ... et permet de bien vous savez qu'il ya une fin en vue.
L'ensemble du processus peut sembler écrasante, mais vraiment, vous ne devriez pas attendre des résultats immédiatement. (En fait, c'est où la plupart sont trompés - ils lire les annonces offrant des résultats instantanés, qui ne sont tout simplement pas possible, sauf si vous souhaitez subir une intervention chirurgicale coûteuse. Même dans ce cas, la chirurgie ne peut pas garantir notre bonne santé et peut causer plus de problèmes que ça vaut le coup). Alors qu'est-ce que je veux dire par l'engagement? Eh bien voici quelques domaines qui vous bénéficiez d'une manière plus que vous ne pouvez imaginer.
. S'engager à augmenter votre estime de soi
Vous ne devez pas, insulte-vous d'être en surpoids et vous ne devriez pas écouter ceux qui disent des mots négatifs au sujet de votre taille. La première étape et la plus difficile à perdre du poids s'engage à élever votre propre estime de soi. La croyance que vous pouvez atteindre vos objectifs est absolument nécessaire avant que vous pouvez même énoncées lors de votre voyage. C'est là que l'aspect inconscient de l'esprit entre en jeu.
. Engagez-vous à vous traiter équitablement
Tout comme la construction de votre estime de soi, vous devez vous traiter de façon équitable. Cela signifie ne pas être vers le bas sur vous-même si vous n'êtes pas à perdre du poids plus rapidement que vous pourriez aimer, et, en fait, vous féliciter, le cas échéant. Regardez ce que vous faites, après tout. Vous faites des choix qui finalement vous aider à vivre une plus longue, plus complète la vie. Concentré moins sur les méchants et plus sur le bien. Soyez gentil. Vous n'irez nulle part avec une cruauté. En fait, il vous suffit de vous-même finir par causer un stress excessif et de l'anxiété.
. Engagez-vous à un objectif réalisable
Ne vous attendez pas à abandonner 25 pour cent de votre poids le jour même après avoir démarré un programme de perte de poids. Perdre quelques livres en trop prend du temps, d'efforts et d'énergie. La meilleure façon est de fixer des objectifs en miniature sur une table de temps. Travailler à votre poids idéal par la planification d'emprunt, combien et quand vous prévoyez de le perdre. Gardez à l'esprit que vous devez aussi vous traiter équitablement pendant ce temps, tel que discuté précédemment.
Si vous n'atteignez pas vos objectifs en miniature, le temps est de votre côté. N'abandonnez pas. Au départ, vous pouvez rencontrer une certaine résistance, mais il tient à travailler dur et à maintenir aussi positifs que vous pouvez et vous rappeler. Il est impossible à l'échec si vous avez cessé d'essayer.
