Voulez-vous perdre la graisse du ventre, mais ne veulent pas passer beaucoup de temps à faire des exercices musculaires réduire comme la course? Eh bien, vous avez de la chance. Parce que votre corps brûle plus de graisse en fait le plus de muscle que vous avez.
Cependant, juste parce que vous êtes le renforcement musculaire ne veut pas dire vous serez toujours perdre de la graisse du ventre. Tous les exercices ne sont pas créés égaux! Des exercices qui isolent un groupe de muscles des autres ne sont pas vraiment brûler beaucoup de calories, car vous ne bougez pas le poids de grandes distances. Les boucles et les haussements d'épaules, les triceps et les extendeurs flyes n'ai pas vraiment d'exercer et d'échappement de votre corps tout entier.
Maintenant, nous allons comparer ces exercices à quelque chose comme l'épaulé-jeté où vous devez aller chercher un poids avec vos jambes, il jerk à votre poitrine avec vos bras et soulevez-dessus de votre tête avec vos épaules. Il ya un effort beaucoup plus là, tant et si bien que votre organisme commence à brûler des calories à un taux plus élevé parce qu'il va dans un choc métabolique. En plus de cela vous êtes le renforcement des groupes musculaires plus à la fois que vous êtes avec les autres exercices.
Les exercices comme l'épaulé-jeté, le soulevé de terre, des bribes haltères et d'autres tombent dans une catégorie appelée exercices composés. Ils vous laisseront essoufflé dans un temps très court et vous permettre d'obtenir une séance d'entraînement nettement plus robuste dans un délai relativement court.
J'ai l'habitude de passer environ une heure dans le gymnase de travail des différents groupes musculaires. Maintenant, je passe pas plus d'une demi-heure et ne pas plus de trois exercices et je suis passé.
