Plusieurs millions essayons constamment de trouver des moyens d'améliorer la santé. Ils essaient de pilules nouveau régime, et les plans. Ils achètent les machines dernier exercice, ou inscrivez-vous au club de santé locaux dans l'espoir d'enlever un peu de poids et se sentir mieux.
Les Américains dépensent 40 milliards de dollars chaque année sur les régimes alimentaires et des médicaments pour les aider à perdre du poids. Peut-être que vous avez essayé quelques-uns des «régimes à la mode» ou acheté une bouteille de pilules à la caisse contre. Comment cela fonctionne pour vous?
La plupart des produits sont un gaspillage d'argent. Certains sont dangereux! Mais, je crois que la solution n'est pas dans le régime alimentaire, mais avec la diète. Si vous utilisez un certain sens commun et l'autodiscipline, vous pouvez améliorer votre santé.
Tout d'abord, vous devez comprendre que l'industrie des aliments et drogues est en affaires pour gagner de l'argent. Toute entreprise doit réaliser un bénéfice de rester en affaires. C'est la façon dont il devrait être. Mais, les annonceurs et les commerçants savent comment faire appel à vos émotions au lieu de votre bon sens. Ils utilisent le type musculaire ou une belle femme en bikini pour vous inciter à acheter leurs produits.
Combien d'entre nous ont un certain type de machine d'exercice dans le garage, sous le lit, ou coincé dans le placard, qui n'est que la collecte de la poussière? Rechercher dans vos armoires. Voyez-vous des produits d'amaigrissement ou de pilules amaigrissantes assis là? Ce que je pensais ...
Voici quelques étapes de base vous pouvez l'utiliser vous permettra de démarrer sur la route du succès avec l'homme tout entier. Vous devez garder votre corps, âme et esprit en équilibre à vivre une vie heureuse et productive.
Voici la chose la plus simple vous pouvez faire pour prendre un bon départ. Ne pas acheter quelque chose qui dit, «le régime alimentaire, sans gras, sans sucre, ou faible en gras» sur l'étiquette. S'il vous plaît prenez le temps de se mettre en ligne et faire vos propres recherches sur ces produits. Il pourrait être l'une des raisons pour lesquelles vous avez des problèmes à perdre du poids, et sont en mauvaise santé.
Les étapes de base
Eau-Il faut boire de 6 à 8 verres d'eau alcaline pure chaque jour. S'il vous plaît ne pas se substituer colas, thé, jus, boissons pour sportifs de l'eau.
Diet-Essayez de manger un bon équilibre alimentaire des aliments réels. Légumes frais, fruits, oeufs frais, frais de la ferme soulevées viandes. Gardez une alimentation équilibrée alcaline. Il est un fait avéré que la maladie ne peut pas vivre dans un milieu alcalin. Éloignez-vous des lieux de restauration rapide, colas, croustilles, les pâtisseries, autant que possible. Je sais que nous sommes tous passer par notre burger préférée ou l'endroit de pizza un certain temps. Il suffit de faire des visites rares et espacées.
Exercice-Descendre le canapé et faire quelque chose. Faites du vélo, faire une promenade, n'importe quoi pour obtenir votre rythme cardiaque et votre circulation sanguine. J'utilise un mini-trampoline. Si vous pouvez chanter et d'exercer en même temps, l'accélérer un peu. Si vous devez vous arrêter pour reprendre votre souffle, ralentissez. Exercice sur une base régulière. tous les jours ou tous les deux jours, mais, restez sur un calendrier.
Attitude-Si vous croyez en vous, et vos capacités, vous pouvez accomplir presque n'importe quoi dans la vie. La question est de savoir comment de mal à vous le voulez? Il est juste une question de la puissance d'un composé esprit. Si vous pensez que vous pouvez vous le pouvez. Vous trouverez une certaine manière, si vous le voulez bien assez.
