Il ya eu beaucoup de «extrêmes» des régimes au cours des dernières années. Pour «extrême», lire «mode» des régimes. Certains régimes exigent la diète à manger presque pas de glucides, beaucoup de vous faire découper toutes les graisses, et certains suggèrent que vous avez peu ou pas de protéines. Un de ces régimes est le potage de chou Diète. Il ya eu plusieurs imitateurs de ce régime, telles que la Diète du Sacré-Cœur et le TJ et le Miracle Soupe Diète.
Qu'est-ce, exactement, est la Soupe au chou Diète? Eh bien, au fond, c'est un régime de sept jours radical perte de poids. Il est conçu pour la perte de poids à court terme. L'idée du régime est de perdre dix livres environ par semaine, bien que les nutritionnistes ont fait remarquer qu'il est très difficile de perdre cette quantité de graisse dans l 'espace de seulement une semaine. C'est ce qui a donné lieu à la conviction que beaucoup de cette perte de poids est le poids de l'eau seulement. Sur certains documents originaux parler de ce régime, il a été affirmé le régime est conçu pour les patients obèses coeur la chirurgie, afin qu'ils puissent perdre du poids très rapidement, et, éventuellement, ils seraient moins à risque de complications pendant la chirurgie. Ces allégations n'ont pas été étayées.
C'est la même chose avec les régimes les plus mode. La diète est dirigé à découper des catégories entières d'aliments, comme les protéines de la diète soupe aux choux d'origine, pour les jours à la fois. Par exemple, le Jour 4 du régime de potage de chou, à la diète mange autant de la soupe comme il le veut - et le reste de la ration alimentaire de la journée est "jusqu'à 8 bananes et le lait écrémé en autant qu'il vous plaira." Wikipedia décrit également la recette de la soupe utilisés sur ce régime, qui est principalement le chou, tomates en conserve, et des herbes.
Comment est-ce genre de régime en bonne santé? Ce n'est tout simplement pas assez de protéines, et il ya beaucoup de sodium il. Nous avons besoin de protéines, glucides et nous avons besoin, ainsi que d'un apport suffisant de chaque groupe alimentaire, chaque jour, et en tant que groupe, les Américains ont besoin de réduire notre consommation de sodium ainsi.
Découpage des éléments nutritifs essentiels rend l'eau chute de corps et aller dans un "panneau" mode. C'est alors que le métabolisme du corps ralentit considérablement afin d'utiliser moins de calories, se protéger de la famine. En outre, découpe la plupart des protéines du régime alimentaire peut entraîner le corps pour réduire sa masse musculaire maigre.
Est-ce que la diète veut? Pas du tout. Quelqu'un cherche à perdre du poids veut pour réduire la graisse, maintenir le métabolisme fonctionne à un débit élevé, et d'augmenter la masse musculaire. Et pour la santé à long terme, les organismes humains ont besoin de maintenir une alimentation saine et variée ainsi. Quelqu'un qui est très en surpoids ou obèses, ou une nouvelle maman qui cherchent à réduire sa graisse du ventre après l'accouchement, pourraient être tentés d'utiliser l'un des régimes à la mode afin d'obtenir des résultats rapides. La meilleure idée, cependant, est de mettre l'accent sur la vitalité à long terme.
Pour les meilleurs résultats dans les deux la perte de graisse et de la santé à long terme, la diète doit éviter tous les régimes à la mode qui réapparaissent, ainsi que les pilules de régime diète doit accroître sa consommation d'eau, remplacer les aliments transformés et des collations de fruits et légumes crus, et de construire la masse musculaire maigre avec une activité physique modérée et de la formation de poids porté.
